ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తల్లిదండ్రుల సెల్ఫోన్ వాడకం వారి పూర్వీకుల మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రభావాలు పెరిగిన హైపర్యాక్టివిటీ మరియు అజాగ్రత్త.
పిల్లలపై స్క్రీన్ సమయం యొక్క ప్రభావాల గురించి అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. కానీ పిల్లలు సెల్‌ఫోన్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించడం లేదు; తల్లిదండ్రులు పార్క్‌లో, రెస్టారెంట్‌లో మరియు ఇంట్లో తమ పరికరాలకు అతుక్కొని ఉండే అవకాశం ఉంది. డిజిటల్ పరధ్యానం తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాలను మరియు ప్రత్యేకంగా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?
తెలుసుకోవడానికి, యూనివర్శిటీ డి మాంట్రియల్‌లో సైకాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ అయిన ఆడ్రీ-ఆన్ డెనాల్ట్, COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో 1,303 ప్రీటీన్‌లపై అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహించారు.
పూర్వీకులు 9, 10 మరియు 11 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆందోళన, నిరాశ, అజాగ్రత్త మరియు హైపర్యాక్టివిటీ లక్షణాలను కొలవడానికి మానసిక ఆరోగ్య ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూర్తి చేశారు. వారి తల్లిదండ్రుల స్క్రీన్ వినియోగం మరియు వారి పరస్పర చర్యలపై దాని ప్రభావం గురించి వారు ఎలా భావించారో అంచనా వేయడానికి కూడా వారిని ప్రశ్నలు అడిగారు.
సంబంధాలతో సాంకేతిక జోక్యం
“టెక్నోఫెరెన్స్ అనేది సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు సంబంధాలపై సాంకేతికత యొక్క విఘాతం కలిగించే ప్రభావాన్ని సూచిస్తుంది” అని డెనాల్ట్ వివరించారు. రొమాంటిక్ భాగస్వాములు, స్నేహితులు లేదా తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వంటి డిజిటల్ సాంకేతికతలు ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య వచ్చినప్పుడు టెక్నోఫెరెన్స్ ఏర్పడుతుంది.
“ఫోన్ ఒక అవరోధంగా మారుతుంది,” డెనాల్ట్ చెప్పారు. ఇది మానవ పరస్పర చర్యల నాణ్యతను మార్చగల ఒక అదృశ్య కానీ నిజమైన గోడ మరియు మేము ఇతర కార్యకలాపాలతో బిజీగా ఉన్నప్పుడు సృష్టించిన దాని నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
“మనం సెల్‌ఫోన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మనం పూర్తిగా మరచిపోతాము” అని డెనాల్ట్ వివరించాడు. “ఎవరైనా మాతో మాట్లాడినప్పుడు, వారు లేనట్లే. లాండ్రీని మడతపెట్టడం లేదా రాత్రి భోజనం చేయడం వంటి ఇతర పనులు చేసేటప్పుడు మనం సాధారణంగా అంత తీవ్రంగా గ్రహించలేము.”
ప్రీటీన్‌లపై టెక్నోఫెరెన్స్ యొక్క ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి, డెనాల్ట్ వారి దృక్పథాన్ని పొందాలని మరియు వారి తల్లిదండ్రులతో వారి పరస్పర చర్యలకు సాంకేతికత అంతరాయం కలిగిస్తోందని వారు స్వయంగా భావించారో లేదో చూడాలని కోరుకున్నారు. “నా తల్లితండ్రులు వారి ఫోన్ మరియు ఇతర పరికరాలలో తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను” మరియు “మనం సమయం గడుపుతున్నప్పుడు వారి ఫోన్ లేదా ఇతర పరికరాలలో ఉన్నందుకు నా తల్లితండ్రులతో నేను విసుగు చెందుతాను” వంటి సాధారణ ప్రకటనలతో వారి ఒప్పందాన్ని రేట్ చేయమని ఆమె వారిని కోరింది. కలిసి.”
పెరిగిన హైపర్యాక్టివిటీ మరియు అజాగ్రత్త
తల్లిదండ్రులు సెల్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడాన్ని కాలక్రమేణా అజాగ్రత్త మరియు హైపర్యాక్టివిటీ లక్షణాల పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది.
“తమ సెల్‌ఫోన్‌ల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉన్న తల్లిదండ్రులు ఏకాగ్రత లేదా పెరిగిన హఠాత్తు వంటి ADHD యొక్క మరిన్ని సంకేతాలతో పిల్లలను కలిగి ఉంటారు” అని డెనాల్ట్ నివేదించింది.
తల్లిదండ్రులచే పెరిగిన సాంకేతికత వినియోగం పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీ మరియు అజాగ్రత్తను పెంచుతుందని అధ్యయనం సూచించినప్పటికీ, విలోమ సంబంధానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఒక కోపింగ్ మెకానిజం?
అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ఆందోళనకు విలోమ ప్రభావాన్ని చూపింది: ప్రీటీన్‌లలోని ఆందోళన తల్లిదండ్రులు సెల్ఫోన్ వినియోగం పెరగడానికి ఒక కారకంగా కనిపిస్తుంది.
తల్లిదండ్రులు తమ ఆత్రుతతో ఉన్న పూర్వీకులతో ఉద్రిక్త మరియు క్లిష్ట పరిస్థితుల నుండి తప్పించుకోవడానికి వారి సెల్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారని డెనాల్ట్ ఊహించాడు.
“కొందరు తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ఆందోళనను నిర్వహించడం వంటి మానసికంగా చార్జ్ చేయబడిన పరిస్థితులను నివారించే మార్గంగా వారి ఫోన్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారని మా డేటా సూచిస్తుంది” అని ఆమె చెప్పింది.
ఇటువంటి డిజిటల్ ఎగవేత ప్రవర్తన సంక్లిష్ట సంబంధిత సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న తల్లిదండ్రుల కోసం భావోద్వేగ నియంత్రణ వ్యూహంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తోంది
టెక్నోఫెరెన్స్‌ని పరిమితం చేయడానికి మరియు వారి పిల్లలతో కనెక్ట్ అయి ఉండటానికి తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయవచ్చు? Deneault కొన్ని సులభమైన కానీ సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను కలిగి ఉంది.
“నేటి ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరూ కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోవచ్చు” అని ఆమె అన్నారు. “మీరు మీ పిల్లలతో ఉన్నప్పుడు మీ సెల్ఫోన్ వినియోగం గురించి మరింత తెలుసుకుని, మీ ఫోన్‌ను పూర్తిగా ఆఫ్ చేయమని మేము సిఫార్సు చేయము.”
ఆమె స్వచ్ఛందంగా డిస్‌కనెక్ట్ చేసే కాలాలను సూచిస్తుంది. “కలిసి రంగు వేయడానికి 15 నుండి 20 నిమిషాలు వెచ్చించండి, మీ ఫోన్‌ను మరొక గదిలో ఉంచండి మరియు నిజంగా మీ పిల్లలతో ఉండండి.”
ఆ రకమైన నాణ్యమైన సమయం నిజమైన, అంతరాయం లేని కనెక్షన్‌ని అనుమతిస్తుంది మరియు తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధంలో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది.
